יום רביעי, 29 ביוני 2016

איך לטפל בצריבת מדוזה

צריבת מדוזה

צריבת המדוזה נגרמת בעקבות מגע של זרועותיה עם העור. אלו מכילות עשרות אלפי תאי ארס דוקרניים. ראוי לציין שהמדוזה צורבת גם לאחר שנפלטה לחוף.
המדוזה צורבת גם לאחר שנפלטה לחוף.
  • כאב צורב המתפתח מיד לאחר מגע עם תאי הארס של המדוזה.
  • סימנים אדומים המופיעים תוך מספר דקות עד שעות.
  • גרד.
  • עקצוצים ואיבוד תחושה באזור המגע.
  • שלפוחיות.
  • כאב פועם המקרין לאזורים נרחבים יותר בגוף.

גירויי עור קלים או בינוניים יחלפו בדרך כלל תוך שבוע עד שבועיים, אך פגיעה קשה עלולה להותיר סימנים על העור במשך שבועות. פגיעות נרחבות עלולות לפגוע בכל מערכות הגוף ולגרום לתופעות הבאות:
  • בחילה או הקאה.
  • כאב ראש וסחרחורת.
  • עוויתות שרירים וקושי לשלוט בשרירים.
  • חולשה.
  • חום.

מספר צעדים פשוטים עשויים להקל על פגיעת המדוזה:
  • הרחיקו מהעור את כל שיירי המדוזה בעזרת מקלון או חתיכת פלסטיק. אל תשפשפו את אזור הצריבה כדי לא להחמיר את חדירת הארס.
  • שטפו מיד את מקום הצריבה עם מי ים או עם חומץ (ניתן לקבל חומץ בתחנת עזרה ראשונה בחוף או בסוכת המציל). החומצה החלשה שבחומץ מסייעת לנטרל את ארס המדוזה.
  • לא מומלץ לשטוף עם מים מתוקים כי הם מגבירים את שחרור הארס מתאי הארס של המדוזה. אין לנקות את האזור הפגוע עם אלכוהול.
  • אם ארעה פגיעה בעיניים יש לשטוף במי ים, אך לא בחומץ, כדי להרחיק את רירית המדוזה מהעין. לאחר מכן יש לשטוף את העין במים מתוקים כדי להפטר משיירי המלח. הניחו רטייה קרה על העין שנפגעה, כשהיא עצומה. הימנעו משפשוף העין הפגועה. במקרה של פגיעה בעיניים כדאי לפנות לבדיקה וטיפול אצל רופא עיניים.
  • כדי לסלק שאריות של תאי ארס מרחו את אזור הצריבה בתערובת של סודה לשתייה או טלק עם מי ים וקלפו בזהירות כשמתייבש. הימנעו משפשוף האזור.
  • כדי להקל על תחושת העקצוץ והכאב קררו את האזור הפגוע עם קרח (עטוף במגבת) או מרחו תכשירים להקלה על גירויי עור דוגמת תרחיץ קאלאמין, ג'ל אלוה וורה או תכשירים נגד עקיצות וגירויים (אינם דורשים מרשם רופא).

מרבית מקרי הצריבה הקלים ניתנים לטיפול באמצעים ביתיים.
פנו לבית החולים אם חלקי עור נרחבים נפגעו או אם חלה פגיעה בעיניים.
  • הזעיקו ניידת טיפול נמרץ אם הנפגע מפתח תגובה חריפה שגורמת להיצרות דרכי הנשימה או לנפיחות בגרון, קשיי נשימה, תחושת חולי ולחולשה ניכרת.

איך לטפל בהכשת נחש

הכשת נחש

  • בכל מקרה של הכשת נחש יש להניח שמדובר בנחש ארסי.

ארס הנחש משתחרר משיניו כחלק מפעולת התקיפה וההכשה. הזרקת הארס לגוף נמשכת שבריר שנייה בלבד. באמצעות נוזלי הלימפה מתפשט הארס ממקום ההכשה לכלל אברי הגוף.
  • דימום פנימי או דימום מאברי גוף מרוחקים ממקום ההכשה.
  • התפתחות בצקת והופעת שלפוחיות באזור ההכשה.
  • פגיעה קשה במערכת העצבים עדי כדי שיתוק שרירי הגוף ושרירי הנשימה.
  • הפרעה בקצב הלב.
  • שוק אנאפילקטי (תגובה אלרגית חמורה שעלולה להתבטא בקוצר נשימה, חולשה, חסימה שלדרכי הנשימה עד כדי חנק וסכנת התמוטטות).
גם שיניו של נחש מת עלולות להחדיר ארס

  • כאב מקומי ובצקת במקום הנשיכה (בחלק מהמקרים עלולים להיות סימני שיניים).
  • תחושת נימול או עקצוץ.
  • חולשה.
  • הזעה מוגברת.
  • בחילה והקאה (תיתכן הקאה דמית).
  • דופק מואץ.
  • הפרעה בקצב הלב.
  • קשיי נשימה.
  • שוק.
  • פרכוס.
  • ערפול הכרה.
  • אובדן הכרה.

  • בכל מקרה של הכשת נחש יש לפנות לחדר המיון הקרוב. כמו כן:
  • העבירו את האדם שהוכש למקום בטוח, הרחק מהנחש.
  • הרגיעו את האדם שהוכש.
  • הסירו בגוד ותכשיטים מאיבר הגוף שהוכש.
  • נקו וחטאו את מקום ההכשה.
  • קבעו את איבר הגוף שהוכש.

בהתאם להנחיות מד"א:
  • אין לחתוך את אזור ההכשה כדי למנוע חדירה של הארס למחזור הדם.
  • אין להניח חוסם עורקים על האיבר שהוכש כדי למנוע החמרה של הנזק.
  • אין לקרר או לחמם את מקום ההכשה.
  • אין למצוץ את הארס בפה.
  • אין לאכול או לשתות לאחר הכשת נחש.
  • אין לתפוס את הנחש או לרדוף אחריו כדי למנוע הכשה נוספת. רצוי לשים לב לצורתו, אורכו, וצבעו של הנחש (אם יש עליו דוגמה מסוימת, למשל, מעוינים). במידה שהנחש מת יש לאסוף אותו בזהירות רבה לצנצנת ולהביאו לבית חולים.
--> -->

איך לטפל בעקיצות חרקים

עקיצות חרקים

חומרת העקיצה תלויה במידת הרגישות של הנעקץ. מרבית העקיצות גורמות לנפיחות קלה באזור שנעקץ ולגרד וחולפות מאליהן תוך מספר שעות.
  • רגישות מוגברת שתתבטא בנפיחות ופריחה מפושטות ובתחושת גרד וכאב רבה יותר. מקרה זה יטופל בנוגדי גרד ואלרגיה, ועלול לחלוף אך ורק כעבור מספר ימים.
  • זיהום. עקיצות עלולות להזדהם, במיוחד אם מגרדים אותן. זיהום חיידקי גורם להצטברות מוגלה בעקיצה או מסביבה, לאדמומית, לנפיחות, לכאב באזור העקיצה ואף להתנפחות של בלוטותהלימפה הסמוכות. זיהום מחייב קבלת טיפול אנטיביוטי.
  • אלרגיה קשה. רגישות גבוהה במיוחד לעקיצתו של חרק מסוים עלולה לגרום להלם אנפילקטי (קשיי נשימה, גרד או פריחה קשים באזורים רבים בגוף, נפיחות חמורה בפנים בשפתיים או בלשון, סחרחורת, תחושת עילפון, בחילה, חרדה או כאב בחזה). 
  • למרות שזה מצב נדיר יחסית, מדובר במצב חרום רפואי המחייב פנייה דחופה לחדר המיון או הזמנת אמבולנס לפינוי.


  • שטפו את העקיצה עם מים וסבון.
  • הניחו רטייה קרה על אזור העקיצה כדי להפחית נפיחות. אפשר למרוח ג'ל אלוורה או משחה נגד גרד ואלרגיה (דוגמת ג'ל פניסטיל).
  • אל תגרדו ואל תשפשפו את המקום כדי לא לגרום לזיהום.
  • במידה שהופיעו שלפוחיות באזור העקיצה אין לפוצץ אותן. פיצוץ השלפוחיות עלול לגרום לזיהום ולכאב. כדאי לשים פלסטר כדי להגן על הפצעים מפני פגיעה לא מכוונת.

  • אם העקיצה כואבת אפשר ליטול נוגדי כאב דוגמת פאראצטמול או איבופרופן. הקפידו לקרוא את הוראות השימוש וודאו שאתם נוטלים מינון מתאים.
  • אם העקיצה גורמת לגרד עז מרחו משחה נגד גרד ואלרגיה (דוגמת ג'ל פניסטיל). אין למרוח קרם או משחה על פצעים פתוחים.
  • אם הגרד עז במיוחד ומפריע לכם לישון פנו לרופא לקבלת טיפול נוגד אלרגיה. במקרים חמורים ירשום לכם הרופא תרופה על בסיס קורטיזון למשך 3-5 ימים.

--> -->

איך לטפל בעקיצת דבורה

עקיצת דבורה

הרחיקו את העוקץ במהירות, רצוי באמצעות חפץ קהה (למשל, קצה של כרטיס אשראי) כדי למנוע חדירה של ארס. יש להימנע מניקוב שקיק הארס שבעוקץ הדבורה תוך כדי שליפתו, ולכן לא מומלץ לצבוט את העוקץ באצבעות, בציפורניים או עם פינצטה.
  • פנו לקבלת טיפול רפואי דחוף או חייגו 101 (מד"א) והזמינו אמבולנס אם מתפתחים סימפטומים כגון:

  • נפיחות או גרד באברי גוף נוספים.
  • חרחורים וקשיי נשימה.
  • כאב ראש.
  • בחילה.
  • דופק מואץ.
  • סחרחורת.
  • תחושת עילפון.
  • קשיי בליעה.
  • נפיחות בפנים או בפה.

סימפטומים אלו מצביעים על תגובה אלרגית חריפה שעלולה להיות קטלנית ללא קבלת טיפול רפואי דחוף.
  • שטפו את אזור העקיצה עם מים וסבון.
  • הניחו רטייה קרה על האזור.
  • הגביהו את חלק הגוף שנעקץ כדי למנוע נפיחות יתר.
  • כדי להפחית נפיחות או גרד מרחו תכשיר לאלחוש מקומי או תכשיר נוגד אלרגיה (כגון ג'ל פניסטיל).
  • אם הכאב חזק ומציק ניתן ליטול תרופה נוגדת כאב דוגמת פאראצטמול (הקפידו לקרוא את הוראות השימוש ולא לעבור על המינון המומלץ).
  • אל תגרדו את האזור כדי למנוע זיהום.

יום רביעי, 16 במאי 2012

3 שיטות: איך להוריד לחץ דם גבוה?


רופאים אוהבים לכנות אותו "האויב השקט", פסיכולוגים מצביעים עליו כסימפטום שכיח לכל כאב נפשי, וכולנו מכירים אותו היטב בשמו המאיים – לחץ דם. לחץ דם גבוה הוא סכנה אמיתית לבריאות. בין אם מדובר בבעיה עצמה ובין אם בסימפטום של מחלה – יש דרכים טבעיות להורדת לחץ הדם. הנה ההמלצות של שלושה מומחים.

שלא יעלה לך הלחץ דם

לחץ דם גבוה הוא סכנה אמיתית לבריאות. אז איך מורידים אותו? בעזרת שמנים אתריים, דיאטה והימנעות ממלח; הנה שלוש שיטות פשוטות ולגמרי טבעיות

mako | פורסם 28/01/10 10:30
בתרון לבעיות קצב לב? (צילום: AP)
כשהדם לוחץ, הלב נהיה פגיע
צילום׃  AP
רופאים אוהבים לכנות אותו "האויב השקט", פסיכולוגים מצביעים עליו כסימפטום שכיח לכל כאב נפשי, וכולנו מכירים אותו היטב בשמו המאיים – לחץ דם.
המונח מתייחס ללחץ שמפעיל הדם על דפנות כלי הדם. לחץ דם אינו מדד קבוע – הוא שונה מאדם לאדם, וכן משתנה במשך היום כתוצאה משינויים בפעילות הגופנית, במתח הנפשי, בשינה ואפילו בהרגלי העישון. לחץ דם גבוה יכול לנבוע משתי סיבות עיקריות: מחלה - כמו טרשת העורקים, מחלות לב וכליות ובעיות במערכת ההורמונלית; וגורמים משתנים - דוגמת מצב לחץ ממושך, מחסור בשעות שינה, התרגשות, נטילת גלולות נגד הריון ופחד.
בין אם מדובר בבעיה עצמה ובין אם בסימפטום של מחלה – יש דרכים טבעיות להורדת לחץ הדם. הנה ההמלצות של שלושה מומחים.

פירות הדר נגד לחץ דם

בלה איגלה, מטפלת מוסמכת בארומתרפיה ועיסוי ארומתרפי ממליצה:
- פרסומת -
"הטיפול בלחץ דם הוא אמנם נקודתי, אבל יש כמה כללים שהקפדה עליהם מאפשרת לפתח אורח חיים נכון שבו ניתן לשמור על לחץ דם תקין", אומרת איגלה. "נסו להפחית את מספר הסיגריות שאתם מעשנים ביום עד להפסקה מוחלטת, עסקו בפעילות גופנית מתונה, הקפידו על רמת כולסטרול תקינה, הימנעו מאכילה מרובה של מלח ושתו יותר מליטר וחצי מים ביום".
כמו כן, ממליצה איגלה על שימושבשמנים אתריים להשלמת הטיפול:
1. שמנים אתריים האסורים לשימוש ביתר לחץ דם: רוזמרין, קינמון, ג'ינג'ר, ערער, ציפורן, קמפור.
2. שמנים שמורידים לחץ דם: אשכולית, תפוז, מנדרינה, קמומיל, מליסה, ילנג ילנג, ברגמוט, נרולי, יסמין, רוז, לבנדר.
3. שמנים צמחיים שמורידים כולסטרול בדם (בלקיחה פנימית): שמן נר הלילה, שמן דלעת, שמן אגוז המלך, שמן זית, שמן זרעי ענבים, שמן פיסטוק, שמן גדילן, שמן פשתן.
4. שמנים צמחיים שמורידים לחץ דם (בלקיחה פנימית): שמן אגוז לוז, שמן בורז', שמן פשתן, שמן נר הלילה.

הרפואה הסינית: לא לחריפות

דינה לקס, פיזיותרפיסטית מוסמכת הוליסטית, רפלקסולוגית ומדריכה בשיטת גרינברג, ממליצה: 
פלפל חריף אש (צילום: istockphoto ,istockphoto)
זה לא טוב לך
צילום׃  istockphoto
"לפי התורה הסינית, לחץ דם גבוה הוא מצב של עודף בגוף (yang), שמביא לעודף אנרגיה ולעודף חום, המתבטאים בהיפראקטיביות, ברצון לפעול כל הזמן ובקושי לנוח ולהירגע אפילו אחרי מאמץ ניכר", מסבירה לקס. "במצבים כאלו ישנה גם נטייה לשחרר כעס שנצבר, שעלול להתבטא באגרסיביות עד להתפרצות של ממש. לכן הפתרון האלטרנטיבי הוא לעשות פעולות הפוכות למצב שיסייעו בקירור הגוף, באיזון המערכת ובהוצאתה מהמצב הקיצוני".
לקס ממליצה על מספר דרכים להשבת האיזון ללחץ הדם:
1.הימנעו מאכילת תבלינים חריפים כמו ג'ינג'ר וקארי, וכן מאכילת מאכלים חמים מאוד, דוגמת מרק, דייסה או תה חם.
2. הימנעו מבישול עם מלח ומהמלחה של מזון. למלח יש נטייה לספוח נוזלים ולהגדיל את כמותם בגוף, מה שעלול להכביד על המערכת ולהעלות את לחץ הדם.
3. הימנעו מאכילת ארוחה אחת או שתיים ענקיות ביום. העדיפו לחלק את תצרוכת המזון היומית שלכם לשש ארוחות קטנות ומאוזנות.
4. שתו הרבה מים. עם זאת, השתדלו לא לצרוך נוזלים בבת אחת, אלא קחו "שלוקים" קטנים.
5. הימנעו משתיית משקאות המכילים כמות גדולה של קפאין, דוגמת קפה ומשקאות אנרגיה.
6. השתדלו לא להיחשף למצבי לחץ מיותרים. אם נחשפתם לגורם מלחיץ או למצב המכניס אתכם לסטרס ממושך, היכנסו למשטר רגיעה מהיר. הדרך המומלצת ביותר לעשות זאת היא לקחת נשימות עמוקות, המזרימות אנרגיות חיוביות ומרגיעות את הגוף.
7. הקפידו על מנוחה – ודאו שאתם ישנים מספיק בלילה, הימנעו מלרכז מאמצים בפעם אחת, ופזרו פעילויות קשות לכמה חלקים קטנים. מאמץ פתאומי גדול עלול להוביל לקריסה פיזית ונפשית. במקרים כאלו, מומלץ לקחת פסק זמן, אפילו של חמש דקות, למנוחה ולהרפיה של הגוף. שימו לב – גם ויכוח קולני יכול להיות קריטי, לא רק עבודה מאומצת.
8. שמרו על השקט שלכם – כולנו זקוקים לשקט ולהתרגעות. העולם סביבנו מלא גירויים מגוונים ומעייפים כאחד. הקפידו לפחות פעם אחת ביום ליהנות מהשקט שלכם. אחד יכול למצוא את השקט בבילוי נעים על שפת הים ואחר בטיול בשכונה או בפארק. הניתוק חשוב לאיזון הגוף, לא רק מבחינה פיזית אלא גם נפשית, מה שתורם מאוד לאיזון לחץ הדם.
9. התרחקו מאנשים קנאים, קמצנים וכאלו שלא מפרגנים לכם.

תרגיל בפסיכולוגיה: תספרו עד 10

ד"ר נתן מור, מומחה לפסיכולוגיה התנהגותית, קוגניטיבית ורגשית ממליץ: 
איך להפסיק לעשן
שיטות אלטרנטיביות להיפטר מסיגריות: איך, כמה והאם זה בכלל עוזר
"ישנה דרך מעולה, פשוטה ויעילה המסייעת בצורה משמעותית להורדת לחץ הדם - הפחתת משקל עודף", אומר ד"ר מור. "החדשות הטובות ביותר הן שכדי לראות את ההשפעות אין צורך בהפחתת משקל דרמטית. אם תפחיתו עשרה אחוזים בלבד מהמשקל שהוספתם מגיל 18, לדוגמה שני קילוגרם אם עליתם 20 קילוגרם במשקל, תוכלו להפחית עד חמש שנים מגילכם. הפחתת משקל כזאת עשויה להפחית בדרך כלל שבעה מ"ג כספית מלחץ הדם הסיסטולי (המספר הגבוה) ו-4 מ"ג כספית מלחץ הדם הדיאסטולי (המספר הנמוך), ועשויה להפחית יותר משנתיים מהגיל האמיתי".
לצד זאת ממליץ מור על תרגיל להקלה מהירה ולהפחתת לחץ הדם: דמיינו את תפקודו של הלב כסצנה מסרט נע מהיר. תוך כדי כך, העריכו את עוצמת הפעימה מאחת עד 10. כעת, הניחו את יד ימין על הלב, נשמו עמוק, החזיקו את האוויר, הוציאו חצי נשימה, ואז הוציאו את כל האוויר. סגרו את העיניים למשך כמה שניות, פתחו אותן באיטיות, הפנו את העיניים לצד ימין למטה (ללא הזזת הראש) והמתינו שניות ספורות.
הפנו את העיניים לצד שמאל למטה (ללא הזזת הראש), ולאחר מכן סובבו את העיניים בסיבוב של 360 מעלות לכיוון אחד ואז לכיוון השני. זמזמו מנגינה של שיר במשך חמש שניות, ספרו במהירות מאחת עד חמש וזמזמו שוב במשך חמש שניות את אותו שיר. נשמו עמוק ושחררו את האוויר פעמיים. כעת העריכו שוב את רמת הפעימות מאחת עד 10, חשבו על הלב כמו סצנה מסרט נע איטי. חזרו על סדרת פעולות אלה עד שרמת המהירות תרד לשביעות רצונכם.

יום ראשון, 22 באפריל 2012

איך להקל על כאבי מחזור?


כאבי ראש, סחרחורות, התפתלויות וחולשה נוראית; כאבי המחזור החודשיים יכולים בקלות להשבית כל שמחה או יום עבודה ולהותיר אותך מותשת במיטה. הרפואה המשלימה מציעה שלל שיטות טבעיות להקלה משמעותית על כאבי המחזור ולהסדרתו, מבלי משככי כאבים;מתפוחי אדמה מחוממים ועד משחות סיניות ומגנטים. הנה כמה עצות מהמומחים...

 
כאבי מחזור
מקור תמונה: Ambro

הגר רם | mako | פורסם 15/07/11 08:00
אישה סובלת מכאבי מחזור 2 (צילום: istockphoto)
תפוחי האדמה על האש. בחורה שסובלת
צילום׃  istockphoto
מעטות הנשים שאינן מכירות את התופעות החודשיות ומעטים הגברים שאינם מודעים לתוצאותיהם. התכווצויות בבטן, כאבי גב חזקים, כאבי ראש, סחרחורות, התפתלויות וחולשה נוראית; כאבי המחזור החודשיים יכולים בקלות להשבית כל שמחה או יום עבודה ולהותיר אותךמותשת במיטה. ושתקום הבחורה שנראית זוהרת ונמרצת כמו הדוגמנית לטמפונים ביום הראשון לקבלת הוסת.
לעיתים, הכאבים כל כך תכופים וחזקים שרק נטילת משככי כאבים יכולה לשפר את התחושה הכללית.
אבל אם אתן מעוניינות לדלל רעלים ולנסות חומרים ושיטות טבעיים, למומחים שלנו, שתי נשים עם ניסיון אישי וגבר אחד – יש כמה עצות אטרקטיביות.

רפואה סינית: תרדי מהעקבים ליומיים

אוֹרי אלישר, מטפל בכיר ברפואה סינית:
ברפואה הסינית רווחת האמונה כי מזונות מתובלים כמו אלכוהול וקפה מגבירים את כאבי הווסת ולכן רצוי להפחית את צריכתם. יש גם שממליצים להימנע מנעילת נעלי עקב גבוהות בעת המחזור החודשי.
כעזרה ראשונה ניתן למרוח מעט מהמשחה הסינית TIGER BALM על הטבור בין פעמיים לשלוש ביום (אלא אם כן מתפתחת תגובה אלרגית).
טיפול סיני עממי נוסף שיכול להקל על הכאבים ויש להתחילו כשלושה ימים לפני תחילת הוסת הוא חימום שני תפוחי אדמה, אותם לוחצים ומגלגלים על הבטן התחתונה במשך חמש דקות (שימו לב, כדי להימנע מכוויות יש לוודא שתפוחי האדמה לא חמים מדי). עם הופעת המחזור יש להפסיק את הטיפול.

חממו כרית כוסמת

איך את מרגיעה את עצמך כשההורמונים משתוללים?
יצאנו לשאול אנשים ברחוב - התשובות בפנים
איך את מרגיעה את עצמך כשההורמונים משתוללים?
שרה לזרוביץ', מרפאה בשיטות פלדנקרייז, עיסוי רפואי, רפלקסולוגיה שיאצו ורייקי:קודם כל מומלץ להוריד הילוך, להימנע מפעילות פיזית נמרצת ולנוח. חשוב לאפשר לגוף להירגע. אם האישה מעוניינת להמשיך בפעילות ספורטיבית למרות המחזור ולמרות הכאבים - עליה להימנע באופן מוחלט מתרגילי בטן - כפיפות סמיכה, תרגילי גב וכדומה.
חימום המקומות הרגישים יכול להפחית את הכאבים, ולכן מומלץ לחמם כרית כוסמת ולהניח על הבטן התחתונה ובאזור המפשעות.
אם חימום האזור לא עוזר, ניתן למקם כרית מתחת לברכיים, להניח את כפות הרגליים על הרצפה, ואת כפות הידיים על מקור הכאב - באותה עת לנשום ולנשוף ולתרגל מדיטציה.
בנוסף, שווה לנסות מוצר חדש שמשווק בבתי המרקחת - מגנט מיוחד שמניחים על הבטן התחתונה; המגנט נועד לאזן את המעגלים הפנימיים והאינטראקציות באיברים הנשיים ולהקל על כאבי המחזור. בזמן זה רצוי לשכב על הגב, ולאפשר לחום לחלחל לגוף ולהרגיעו.

נטורפתיה: בנות, תתחילו לאכול בריא

הילה אפללו, נטורפתיה:
תפוח אדמה לב (צילום: mako ,mako)
עכשיו תתחילי לגלגל אותו על הבטן. תפו"א חמים
צילום׃  mako
הרפואה הנטורופתית גורסת כי אדם יכול לרפא את עצמו או לפחות להביא לשיפור משמעותי במצבו הגופני, על ידי הסרת מכשולים שונים כמו זיהום חיצוני, מזון לא בריא, חוסר פעילות גופנית וכו'. כאשר הדגש הוא על תזונה בריאה, קלה וטבעית, שמשפרת את התחושה הגופנית באופן כללי ומשפיעה עליו במיוחד בימות הוסת הקשים.
כדי להגיע לשינוי המיוחל אני ממליצה לנשים לאמץ את אורח החיים הנטורפאתי; תזונה בריאה ונכונה שומרת על רמת האסטרוגן בגוף, ופעילות גופנית סדירה (שלוש פעמים בשבוע), משפיעה על הפעילות ההורמונלית ומשפרת פלאים את כל תסמיני המחזור החודשי של האישה. בימים המיוחדים רצוי מאוד להקפיד על מזון קל, ועדיפות לאוכל צמחוני, שלא מכביד על מערכת העיכול.

לנשים שסובלות מהמחזור החודשי (כאבים, מחזור לא סדיר וכדומה) כדאי להרבות באכילת מזונות שעשירים בשומנים טובים, כמו דגי ים (סול, סלמון, מקרל, טונה, אליבוט) ולהימנע משומנים צמחיים (מרגרינה, שמן תירס). כמו כן, להרבות באכילת פירות וירקות העשירים בסיבים תזונתיים (עלים וירקות ירוקים, קולורבי, כרוב, כרובית), ולהפחית במוצרים מן החי.  בנוסף, יש להפסיק צריכה של מוצרי חלב, להמעיט בבשר ובביצים (מקסימום ארבע ביצים בשבוע).
לכאבים חזקים במיוחד שאינם חולפים, מומלץ לנסות תרופות טבעיות שעשויות מצמחי מרפא כמו ויטקס ואנג'ליקה סינית שמסייעים גם בהסדרת הוסת החודשי. את אלו ניתן לקבל במרשם ובפורמולות מיוחדות המותאמות באופן אישי לאחר בדיקה אצל נטורפאת או הרבליסט (מומחה לצמחי מרפא).

יום שלישי, 17 באפריל 2012

כל מה שצריך לדעת על דלקת בדרכי השתן


דלקת בדרכי השתן היא אחד מהמצבים הרפואיים הנפוצים ביותר והרבה אנשים ובעיקר נשים, מכירים אותה מקרוב. בהרבה מקרים מדובר במצב פשוט למדיי ואנשים נוטים שלא לייחס לו חשיבות מרובה, אך ישנם כמה דברים שכדאי לדעת על המחלה. כאן תמצאו מידע חשוב ושימושי על המחלה עצמה, על הסימפטומים, אוכלוסיות הסיכון, דרכי הטיפול, המניעה ומידע מועיל נוסף.

מהי דלקת בדרכי השתן?
כחצי מהנשים יקבלו דלקת בדרכי השתן בשלב כלשהו בחיים. זה קורה כשחיידקים מדביקים את המערכת הנושאת את השתן מחוץ לגוף - הכליות, השלפוחית והצינורות המחברים את כל חלקי המערכת. זיהומים בשלפוחית הם עניין נפוץ ולרוב לא חמור, אם מטפלים בו כראוי. אולם אם הזיהום מתפשט גם לכליות, המחלה הופכת לעניין רציני.
דלקת בדרכי השתן
דלקת בדרכי השתן
איך זה מתחיל?
סוגים רבים של בקטריות חיים באזור המעיים ואיברי המין, אך לא במערכת השתן. יתרה מכך, מערכת השתן היא מקום סטרילי לחלוטין. לכן כשחיידק נודד, כמו E-קולי הנראה בתמונה, מגיע למערכת השתן, הוא מצית את הדלקת. הדרך השכיחה בה זה קורה היא כשהחיידקים נודדים במעלה צינור השפכה אל השלפוחית, שם הדלקת יכולה להתבסס. לכן נשים, שצינור השפכה שלהן קצר יותר, פגיעות יותר מגברים.
גורמי הסיכון, התסמינים והאבחון
גורמים המעלים את הסיכון:
- פעילות מינית מוגברת.
- אי שתייה מספקת.
- אמבטיות בתדירות גבוהה.
- התאפקות זמן רב לפני כניסה לשירותים.
- אבנים בכליות.
דלקת ירח הדבש
נשמע מוזר אבל נפוץ מאוד. הדלקת קיבלה את שמה מאחר ופעילות מינית מוגברת, מעלה את הסיכון להכניס בקטריות לצינור השפכה. כמובן שהבעיה אינה ייחודית לירחי דבש ויש נשים שעשויות להידבק כמעט בכל קיום יחסים. נשים המשתמשות בדיאפרגמה הן רגישות במיוחד למחלה.
דלקת בדרכי השתן
דלקת בדרכי השתן
סימפטומים לזיהוי זיהום בשלפוחית
רוב המקרים של דלקת בדרכי השתן נובעים מזיהום בשלפוחית עצמה, ואלה התסמינים הבולטים:
- כאב וצריבה בזמן מתן שתן.
- צורך ללכת לשירותים בתדירות גבוהה.
- כאבים בבטן התחתונה.
- שתן עכור או בעל ריח חריף.
- ישנם מקרים ללא סימפטומים.
סימפטומים לזיהוי זיהום בכליות
מקרה של זיהום בשלפוחית שלא טופל כראוי, עלול להוליך למצב חמור יותר של זיהום בכליות עם התסמינים הבאים:
- כאבים באחד מצידי הגב התחתון.
- חום גבוה וצמרמורות.
- בחילה והקאות.
דלקת בדרכי השתן
דלקת בדרכי השתן
הדלקת השקטה
מקרים מסויימים של דלקת בדרכי השתן, מגיעים ללא סימפטומים קלאסיים, או בכלל. למרות זאת, בדיקת שתן תצביע על קיומה של בקטרייה, מצב המכונה בקטרייה א-סימפטומתית. במקרים רבים, אין צורך בטיפול והמצב חולף מעצמו. אולם כאמור, נשים בהריון, ילדים מסויימים, חולי כליות או כאלה שעברו השתלת כליות, צריכים לעבור טיפול כדי למנוע החמרה וסיבוך.
האם זו באמת דלקת בדרכי השתן, או משהו אחר?
שריפה במתן שתן היא סימפטום קלאסי ומובהק של דלקת בדרכי השתן, אך יכולה לבשר גם על מחלות אחרות, המועברות בקיום יחסים. בין המחלות הללו נמצאות כלמידיה, זיבה וטריכומוניאסיס. בדיקת מעבדה פשוטה יכולה להבחין בין סוגי המחלות.
דלקת בדרכי השתן
דלקת בדרכי השתן
מתי כדאי לגשת לרופא?
נכון שדלקת בדרכי השתן איננה מקרה חירום רפואי, אך אל תתעכבו בפנייה לרופא. לאוכלוסיות מסויימות יש סיכוי גבוה להפוך מצב פשוט למסובך, ולהסתכן בהחמרה מיותרת. נשים בהריון, מבוגרים, סוכרתיים, חולי כליות ובעלי מחלות הקשורות במערכת החיסון - כל אלה חייבים לתת תשומת לב מיוחדת לתסמינים ולדווח לרופא המשפחה באופן מיידי. בכל אופן, גם ללא הבעיות הללו, כדאי להימנע מלחכות שהמצב יעבור מעצמו, גם כדי לא לסבול וגם כדי שלא יחמיר.
אבחון
השלב הראשון באבחון דלקת בדרכי השתן הוא בדיקת שתן פשוטה במרפאה. הבדיקה מאתרת בקטריות, כמו גם כמות חריגה של תאי דם אדומים ולבנים. בדיקת המקל מספקת תוצאה מהירה, אך הרופא יכול לשלוח את הבדיקה למעבדה כדי לאבחן את סוג החיידק. ישנן גם ערכות בדיקה ביתיות, אך הן אינן מדוייקות ב-100% וכדאי מאוד להיוועץ ברופא בכל מקרה.
דלקת בדרכי השתן
אוכלוסיות סיכון וסיבוכים אפשריים
דלקת בדרכי השתן
סיבוכים של דלקת בדרכי השתן
כאמור, הסיבוך העיקרי של המחלה הוא מעבר החיידקים מהשלפוחית לכליות, אך מה זה אומר בעצם? כשהבקטריות תוקפות את הכליות, הן עלולות להוביל לנזק שיוריד את תפקודן באופן קבוע. אצל אנשים שכבר סובלים מבעיות בכליות, החמרה זו יכולה להביא לאי ספיקת כליות, מה שעשוי להיגמר בדיאליזה או השתלת כליה. בנוסף לכך, ישנו סיכוי קטן של חדירת הזיהום למערכת הדם והדבקה של איברים פנימיים נוספים.
אוכלוסיות בסיכון ללקות בדלקת ולפתח סיבוכים
סוכרת
סוכרתיים הם הרבה יותר רגישים לדלקת מכמה סיבות. ראשית, מערכת החיסון שלהם נוטה להיות חלשה יותר. שנית, כאשר דם נכנס למערכת השתן, רמת הסוכר הגבוהה יכולה לעודד את התפתחות ואחיזת הבקטריה. בנוסף, נזק עצבי הקשור לסוכרת, יכול למנוע מהשלפוחית להתרוקן עד הסוף כאשר מטילים שתן. לכן, סוכרתיים חייבים לגשת לרופא עם התסמינים הראשונים והקלים ביותר.
דלקת בדרכי השתן
דלקת בדרכי השתן
הריון
במהלך ההריון ישנם מספר גורמים המגבירים את הסיכון להידבקות, במיוחד בזיהום בכליות. הורמונים של הריון מביאים עימם שינויים במערכת השתן, והרחם יכול להפעיל לחץ על השופכן, על השלפוחית או על שניהם. מצב כזה יקשה על השתן לעבור מהכליות לשלפוחית ואז החוצה. דלקת לא מטופלת עלולה לגרום ללידה מוקדמת, מה שמציב את התינוק בסכנות לא מעטות. לכן אישה בהריון חייבת לפנות לרופא בבהילות עם כל סימן לדלקת בדרכי השתן.
קשישים
הזיהום המדובר, הוא בין הנפוצים ביותר הקיימים בקרב קשישים, אשר אצלם התסמינים עשויים להשתנות מהדפוס הקלאסי. עצבנות, תזזיתיות או שינויים התנהגותיים אחרים, יכולים להיות המאפיין היחיד שיבשר על הזיהום. קבוצת גיל זו נמצאת בסיכון גדול יותר לפתח סיבוכים.
דלקת בדרכי השתן וגיל הבלות
אסטרוגן, ההורמון הנשי, ממלא תפקיד מגן במערכת השתן. לכן כשצונחת רמת האסטרוגן בגיל הבלות, קל יותר לבקטריות לשגשג באיבר המין ובצינור השפכה. זו הסיבה שנשים מבוגרות מועדות ללקות במחלה יותר מנשים צעירות.
אשפוז בבית חולים 
למרבה האירוניה, דווקא שהייה ממושכת בבית חולים יכולה להגדיל את הסיכון לדלקת בדרכי השתן, במיוחד אם יש שימוש בקתטר. הקתטר, או צנתר, הינו צינור דק המוחדר דרך צינור השפכה כדי לנקז שתן מהגוף באופן מלאכותי.
כל החדרת עצם זר לגוף כרוכה בסיכון לזיהום כתוצאת נלווית. הדבר נפוץ יותר אצל מבוגרים אשר מאושפזים לתקופות ארוכות בבית חולים או במתקני בריאות מסוג אחר.
דלקת בדרכי השתןדלקת בדרכי השתן
אוכלוסיות נוספות והמאפיינים שלהן
דלקת בדרכי השתןגברים
גברים הרבה פחות חשופים לדלקת בדרכי השתן. כשזה קורה, זה בדרך כלל נובע ממצב רפואי אחר כמו אבנים בכליות או הגדלה שפירה של בלוטת הערמונית.
תינוקות
הבעיה אצל ילדים קטנים היא שהם לא יכולים לומר מה מפריע להם. אלה הסימנים שכדאי לחפש אצל תינוקות:
- חום גבוה בלתי מוסבר.
- שתן עם ריח מוזר.
- תיאבון לקוי או הקאות.
- חוסר מנוחה.
חיוני לטפל בדלקת בדרכי השתן אצל תינוקות בזריזות, כדי למנוע נזק לכליות כבר מגיל צעיר, שהרי תינוקות הם הרבה יותר פגיעים בשל מערכת חיסון פחות מפותחת. החלפת חיתול באופן מיידי, מסייעת לצמצם את הסיכון לקבל זיהום בשלפוחית וכמובן, ניגוב מלפנים לאחור בכל החלפה.
דלקת בדרכי השתן
דלקת בדרכי השתן
ילדים
בערך 1% מהילדים ו-3% מהילדות, מפתחים דלקת בדרכי השתן עד גיל 11. זה כולל ילדים שדוחים ביקורים בשירותים באופן קבוע. מה שקורה הוא שיותר מאוחר, השרירים שלהם לא יהיו רפויים דיים בכדי לרוקן את השלפוחית עד תום ולשטוף החוצה בקטריות. ביקורים תכופים יותר בשירותים, כמו גם שתייה מרובה יכולים לעזור. לחלק קטן מהילדים יש בעיה מבנית במערכת השתן שמפריעה לשתן לזרום, או מאפשרת לו לזרום אחורה מהשלפוחית אל הכליות. בעיה זו יכולה לעורר דלקת כליות כרונית, מה שיוביל לנזק לכליות.
מניעה וטיפול
טיפול
אנטיביוטיקה במרשם כמעט תמיד תחסל את המחלה. מלבד זאת, כדאי גם לצרוך הרבה מאוד נוזלים ולהשתין בתדירות גבוהה, בכדי לשטוף החוצה את הבקטריה. גם דלקת שהתרחבה לכליות יכולה לעבור עם טיפול תרופתי של אנטיביוטיקה בבליעה. מצב חמור של דלקת כליות יצריך טיפול בבית החולים הכולל, בין היתר, אנטיביוטיקה באינפוזיה.
דלקת בדרכי השתן
דלקת בדרכי השתן
טיפול בדלקת חוזרת בדרכי השתן
לנשים מסויימות יש נטייה לפתח דלקות חוזרות ונשנות בדרכי השתן. אם זה קורה מעל 3 פעמים בשנה, כדאי לברר עם רופא איך למנוע או לצמצם את הזיהומים. חלק מהאופציות שהרופא יכול להציע הן:
- נטילת מנות קטנות של אנטיביוטיקה לאורך זמן.
- נטילת מנות אנטיביוטיקה לאחר קיום יחסי מין.
- נטילת אנטיביוטיקה באופן עצמאי מיד עם הופעת התסמינים.
חשוב ביותר! אין לבצע אף אחת מהפעולות הללו ללא אישור רופא. הן מופיעות כאן כמידע בלבד ולא כהמלצה!
מניעת דלקת בדרכי השתן
הנה כמה אסטרטגיות למניעת הדלקת:
- שתייה מרובה של נוזלים.
- ביקור בשירותים לפני ואחרי קיום יחסים.
- ניגוב מלפנים לאחור.
- הימנעות מספריי להיגיינה נשית.
- מקלחת במים זורמים ולא באמבטיות.
דלקת בדרכי השתן
דלקת בדרכי השתן
חמוציות
אם שמעתם שמיץ חמוצות מרפא דלקת בדרכי השתן, אתם לא רחוקים מהאמת. מחקרים מראים שחמוציות עוזרות למנוע דלקות בדרכי השתן. הפרי מכיל חומר המונע מחיידקי E-קולי להידבק לדפנות השלפוחית ולהתבסס שם, ובכך בעצם מונע מהבעיה להתפתח מלכתחילה.











עריכה: בועז מזרחי
מקור ותמונות : medicinenet.com
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...