רגעי לחץ ביום-יום? עייפות דווקא ברגעים שדורשים מכם מאמץ יתר? הנה כמה טיפים לתזונה שיעזרו לכם להתאים את תגובות הגוף לפעילויות הנדרשות במהלך היום. |
 |
לפני אימון כושר מפרך: מחקרים מוכיחים כי כוס קפה כשעה לפני האימון מעלה בצורה ניכרת את רמת האנרגיה בגוף ומייעלת פלאים את אפקטיביות האימון. בנוסף, משקה דל-שומן על בסיס שוקולד יהווה תוספת נהדרת עבור הגוף בתום האימון, שכן הוא נטול פחמימות אך משופע בחלבונים שתורמים לחיזוק ובניית השרירים. |
הצגת רשומות עם תוויות כושר. הצג את כל הרשומות
הצגת רשומות עם תוויות כושר. הצג את כל הרשומות
יום שלישי, 26 באוקטובר 2010
קפה לפני אימון
יום שבת, 23 באוקטובר 2010
קפה לפני אימון
רגעי לחץ ביום-יום? עייפות דווקא ברגעים שדורשים מכם מאמץ יתר? הנה כמה טיפים לתזונה שיעזרו לכם להתאים את תגובות הגוף לפעילויות הנדרשות במהלך היום. |
|
לפני אימון כושר מפרך: מחקרים מוכיחים כי כוס קפה כשעה לפני האימון מעלה בצורה ניכרת את רמת האנרגיה בגוף ומייעלת פלאים את אפקטיביות האימון. בנוסף, משקה דל-שומן על בסיס שוקולד יהווה תוספת נהדרת עבור הגוף בתום האימון, שכן הוא נטול פחמימות אך משופע בחלבונים שתורמים לחיזוק ובניית השרירים. |
הירשם ל-
רשומות (Atom)
