תרופות בדואיות

לדלקת עיניים:

- לטפטף לעין טיפת מיץ כרוב
- להרתיח 4 כפות זרעי שומר כתושים בחמש כוסות מים, לקרר, לסנן לטבול מטלית בנוזל ולהניח
   על העין.

- להכין תה מ 3 כפות בבונג בחמש כוסות מים רותחים, לקרר לעשר דקות, לסנן, לשטוף את
  העיניים פעמיים  ביום.
- לטפטף לעין טיפת שמן קיק, או טיפה של חלבון ביצה.

לדלקת בדרכי השתן:
- להרתיח 3 בצלים בינוניים בחמש כוסות מים במשך 20 דק' ולשתות שתי כוסות של הנוזל
  במהלך 3-4 לגימות בכל פעם.
- להרבות באכילת עלי כרפס.(סלרי)
- לשתות מדי יום 3 כוסות תה מעלי שומר ממותק בדבש.
- לשתות 2-4 פעמים ביום מיץ רימונים חמוצים.

נגד כאבי בטן ובחילות:
- להרתיח כפית שטוחה של אבקת קינמון בכוס מים, להמתיק ולשתות 2-1 כוסות ביום.
- לבלוע חתיכות קטנות של קרח.
- לאכול חבוש (בעונה).
- לשתות מים רותחים עם עלי נענע.
- לשתות תה מזרעי שומר (3-2 כוסות ביום)

נגד צרבת:

- לשתות אחרי כל ארוחה מיץ מחצי לימון מורתח בליטר מים.
- לבלוע כף מיץ לימון עם דבש דבורים טהור אחרי כל ארוחה.

- לאכול מלפפונים טריים או לשתות מיץ מלפפונים.
- לשתות כוס חלב קר.


נגד ריח רע מהפה:
- ללעוס שרף של עץ אלת המסטיק.
- לשתות 2-3 כוסות תה מעלי זעתר ממותק בדבש.
- לשתות 3 כוסות מיץ כרוב ביום.
- לאכול דלעת, טרייה או מבושלת.
- לשתות 2-3 כוסות תה בבונג ביום.

לשיפור התיאבון:
- לאכול מידי יום עם הארוחות הקבועות ראש בצל בינוני.
- לאכול שורש חזרת מגורד.
- לאכול תפוז לפני כל ארוחה.

לשיפור הראיה:
- לערבב דבש וכף חומץ תפוחים בכוס מים ולשתות ארבע כוסות ביום.
- לאכול עלי כרפס.
- להרבות באכילת תמרים, עלי פטרוזליה וכרוב טריים ולשתות חלב בבוקר.
- לשתות 2 כוסות מיץ עלי כרוב ביום.
- להרבות באכילת גזר טרי או מבושל, עלי צנון ירוקים (אפשר להוסיף אותם לסלט)

לשיפור בשעורה בעין:
- להרתיח חופן פרחי בבונג בחמש כוסות מים במשך 20 דקות, לקרב את העין לאדים במשך כמה
   דקות.
- להרתיח חצי כוס אורז טחון בכוס מים, עד לקבלת עיסה סמיכה, למרוח אותה כשהיא פושרת על
  השעורה ולחזור על הפעולה מדי שעתיים.

- למרוח על השעורה אבקת כחל 2-4 פעמים ביום.
- לשפשף את השעורה בחתיכת צנון מקופלת.

להורדת כולסטרול:
- להרבות באכילת ארטישוק.
- להשתמש בשמנים צמחיים כמו שמן סויה, תירס וחמניות.

לטיפול בדליות ברגליים:
- להרבות בהליכה ולהניח את הרגליים על כרית.
- להתקלח במים קרים על הבוקר.
- לעסות את הרגליים בעדינות בקליפת אבטיח.
- להכין תערובת משיני שום ועלי כרוב כתוש, להניח על הדליות ולקשור.

להורדת לחץ דם גבוה:
- להשרות עלי פטרוזליה במים ולשתות את הנוזל.
- להרתיח עלי זית ירוקים במשך כמה דקות ולשתות 3 כוסות ביום.

- להרבות בשתיית תה מעלי מרווה.
- לאכול ארטישוק ולשתות מיץ מפרי הפפאיה, 2-3 כוסות ביום.
- להרבות באכילת דבש ושום.

נגד אנמיה:
- לכתוש זרעי חילבה ולהרתיח בשתי כוסות מים שתי דקות, לקרר ולשתות במשך היום.
- לשתות 2-3 כוסות מיץ עלי כרוב לבן ביום.
- לערבב מיץ תרד, גזר ועגבניות לשתות מהתערובת 3 כוסות ביום.
- לערבב חלמון בדבש ולקחת בכל יום כף מהתערובת.
- לאכול כבד, בשר כבש, תפוחים וחבושים.
- להרבות באכילת פירות יבשים: לימונים, דבלים, משמש ותמרים.
- להרבות באכילת עדשים מבושלים.

להרגעת עצבים:
- לשתות 3 כוסות תה עלי מליסה ממותק בדבש.
- להרבות בשתיית מיץ גזר.
- לאכול מידי בוקר 5-6 תמרים על קיבה ריקה.

- לשתות 3 כוסות מיץ תפוחי עץ טריים ביום.
- לאכול 3 כפות דבש ביום.
- לאכול שן שום עם כל ארוחה.

נגד דלקת מעיים:
- להכין תה מכפית עלי אפרסק מיובשים ולשתות ממנו 2-3 כוסות ביום.
- להרשות 100 גרם חילבה בחמש כוסות מים במשך 12 שעות, לשתות מהנוזל 2-3 כוסות ביום.
- להכין תה מכפית עלי הדס במים רותחים ולשתות 2 כוסות ביום.
- לחתוך 3 תפוחי עץ, להרתיח  בשתי כוסות מים במשך שעה ולשתות 4-5 כוסות ביום.

לטיפול בשילשול:
- להרתיח כף קליפת רימון בכוס מים במשך עשר דקות ולשתות 3 פעמים ביום, חצי כוס בכל פעם.
- להרתיח 50 גרם שעורה בליטר מים במשך חצי שעה, לשתות  2-3 כוסות ביום.
- לטפטף טיפות מיץ לימון לכוס קפה מר ולשתות 2-3 כוסות ביום.
- לשתות 2-3 כוסות עלי גפן מורתחים בחמש כוסות מים.

לניקוי הדם:
- לשתות 3 כוסות מים עם מיץ מחצי לימון ממותק בדבש.
- לאכול ראש צנון בינוני מגורד עם כל ארוחה.
- לשתות 3 כוסות תה  מכפית זרעי שומר כתושים, מורתחים במשך 10 דקות.
- לשתות 2 כוסות תה מכפית עלי רוזמרין.

לטיפול בקשקשים:
- להשרות 100 גרם גרגרי חילבה במים במשך 10 שעות לסנן ולשטוף אם השיער בנוזל.

- לעסות את הקרקפת בשמן זית טהור פעם ביום, להשהות כחצי שעה ולחפוף.
- לאכול אורז מלא, מוח וכבד, ולשתות מיץ של קנה סוכר.

לטיפול באקזמה:
- למרוח על העור שמן שקדים, להשהות רבע שעה ולשטוף.
- לשפשף את האזור הנגוע בפרוסות תפוחי אדמה טריים ומקולפים.
- למרוח מיץ סחוט משורשי עירית 2-3 פעמים ביום.
- לטגן בצל גדול בשמן זית עד שישרף, לצנן ולמרוח על העור.
- לערבב שמן תירס בשמן קיק ולמרוח על העור.
- להמיס כפית מלח בישול בכף חומץ תפוחים ולמרוח.

סגולותיה הבריאותיות של הבננה

סגולותיה הבריאותיות של הבננה

בננה היא תרופה טבעית עבור תחלואים רבים. אם משווים את הבננה לתפוח עץ, בבנה יש פי-4 חלבונים, פי-2 פחמימות, פי-3 זרחן, פי-5 ויטמין A וברזל, וכמות כפולה של כל הויטמינים האחרים. היא גם עשירה באשלגן והיא אחד המאכלים האיכותיים הקיימים בסביבה.
אחרי שתקראו את המאמר הזה לא תסתכלו שוב על בננה באותה צורה.

בננה מכילה שלושה סוגי סוכר טבעי - סוכרוז, פרוקטוז וגלוקוז, בשילוב עם סיבים, הבננה גורמת לפרץ אנרגיה יציב הנמשך לזמן ארוך. מחקרים הוכיחו כי רק שתי בננות מספקות מספיק אנרגיה לאימון מאומץ של 90 דקות. אין פלא שהבננה היא הפרי מספר אחד אצל הספורטאים המובילים. אך אנרגיה אינה הדרך היחידה בה הבננה יכולה לעזור לנו לשמור על כושר. הבננה מונעת ועוזרת להתגבר על מספר לא מבוטל של מחלות ובעיות רפואיות, דבר שהופך אותה לתוסף רצוי לתזונה היומיומית. 

דיכאון:
על פי סקר עדכני שנערך בקרב אנשים הסובלים מדיכאון, רבים הרגישו הרבה יותר טוב לאחר אכילת בננה. הסיבה לכך נעוצה בעובדה שהבננות מכילות טריפטופן, סוג של חלבון שהגוף ממיר לסרטונין, הידוע כמשפר מצב רוח וגורם הרגשה של אושר.

תסמונת טרום-וסת:
שכחי את הכדורים - איכלי בננה. ויטמין B6 המצוי בבננה מווסת את רמות הסוכר בדם, דבר המשפיע בצורה ישירה על מצב הרוח.

אנמיה:
הברזל אשר בבננה מעודד את ייצור ההמוגלובין שבדם ופותר על ידי כך מקרים רבים של אנמיה.

לחץ דם:
פרי טרופי ייחודי זה מכיל כמות גדולה של אשלגן ואינו מכיל מלח, נוסחה ההופכת את הפרי לאידיאלי כלוחם נגד לחץ דם גבוה. המצב הביא את ה- FDA (מינהל המזון והתרופות האמריקאי) לאפשר, בימים אלה ממש, לתעשיות הבננה לפרסם ברבים את יכולתה של הבננה לצמצם את לחץ הדם ועל ידי כך להפחית במקביל את הסכנה ללקות בהתקף לב.

כוח המוח:
200 סטודנטים בבית בספר Twickenham Middlesex אכלו בננות בתפריטם בזמן המבחנים במשך השנה, בארוחת הבוקר, בארוחת 10 ולאחר ארוחת צהריים, במטרה לבדוק אם חל שינוי ביכולתם השכלית.
המחקר הוכיח שהאשלגן, הנמצא בפרי עזר רבות בתהליך הלמידה בכך שהעניק להם יכולת ריכוז גבוה.

עצירות:
דיאטה יומית עשירה בסיבים הקיימים גם בבננות, יכולה לעזור לפעילות תקינה במעי וכך לעזור בפתרון בעיות קיבה מבלי להזדקק למשלשלים למיניהם.

צרבת:
בבננה נוגדי חומציות טבעיים, כך שבהופעת תחושת הצרבת, אכול בננה לקבלת מרגיע טבעי והרגשת הקלה.

בחילות בוקר:
אכילת בננה בין הארוחות עוזרת לווסת את רמת הסוכר בדם ומונעת בחילות בוקר.

עקיצות יתושים:
לפני שפונים לתכשירים נגד עקיצת יתושים, נסו למרוח על אזור העקיצה את החלק הפנימי של קליפת הבננה. רבים מצאו שזאת דרך נפלאה ומוצלחת להפחתת הנפיחות והגירוי.

עצבים:
לבננה רמות גבוהות של ויטמין B, העוזר בהרגעת מערכת העצבים.

עומס יתר בעבודה:
במחקר של המכון האוסטרי לפסיכולוגיה נמצא שעומס יתר ולחץ בעבודה מובילים "לארוחות נחמה", העשירות בשומנים כמו תפוחי אדמה מטוגנים, ומזונות עתירי סוכר כמו שוקולד. בבדיקה של כ- 5000 אנשים, מצאו החוקרים שהשמנים ביותר מביניהם, עסקו בעבודות בהם הלחץ היה הגבוה ביותר, המחקר מסכם ואומר, שכדי למנוע את התחושה המובילה לתשוקה בלתי נשלטת למזון, צריכים לאזן את רמת הסוכר בדם באכילת חטיף בין הארוחות, עשיר בפחמימות מורכבות - בננה, לא שוקולד, וופלים, מטוגנים וכו', ובכך לשמור על רמת סוכר מאוזנת.

כיבים:
הבננה, בהיותה חלק מדיאטת המזון שלנו, משמשת כמזון נגד הפרעות עיכול הודות לרכות ועדינות המרקם שלה. כמו כן, הבננה מנטרלת את החומציות המיותרת ומונעת גירויים בכך שמכסה בשכבת הגנה את הריריות שבקיבה.

ויסות חום הגוף:
בתרבויות רבות מתייחסים לבננה כפרי "מקרר" בעל יכולת להוריד את הטמפרטורה פיזית ונפשית בקרב נשים הרות. בתאילנד, למשל, נשים הרות אוכלות בננות כדי להבטיח שהתינוק שלהן יוולד עם טמפרטורה קרירה.

הפרעה רגשית עונתית:
הבננה יכולה לעזור לסובלים מדיכאון עונתי משום שהיא מכילה טריפטופן טבעי המשפר את מצב הרוח.

עישון:
הבננה יכולה לעזור לאנשים הנגמלים מעישון. B6 ,B12, אשלגן ומגנזיום הנמצאים בבננה עוזרים לגוף להתאושש מההשפעות של גמילה מניקוטין.

לחץ (סטרס):
אשלגן הוא מינרל חיוני העוזר לנרמל את הדופק, שולח חמצן למוחנו, ומווסת את רמת הנוזלים בגוף. כאשר אנו בלחץ, קצב חילוף החומרים גדל, וכתוצאה מכך קטנה רמת האשלגן. ניתן לאזן רמה זו על ידי אכילת בננה המכילה רמה גבוהה של אשלגן.

שבץ:
אכילת בננה כחלק רגיל מהתזונה היומית מפחיתה את הסיכון למות משבץ ב-40%.

ההשפעות השליליות של המשקאות הממותקים!

ההשפעות השליליות של המשקאות הממותקים!

משקאות ממותקים קלים או מוגזים נמצאים בכל מקום! גם אם תרצו לשתות משהו אחר, אתם תתקשו למצוא. למשקאות הממותקים האלה יש תופעות לוואי רבות שמשפיעות לנו על הבריאות.

עלייה במשקל והשמנת יתר: שתיית 330 מ"ל של משקה קל ממותק כל יום, מתורגמת לעלייה של 0.45 ק"ג כל חודש. הקשר בין המשקאות הממותקים לבין העלייה במשקל כל כך חזק עד כדי כך שהמדענים סבורים שהסיכוי להשמנת יתר עולה פי 1.6 על כל משקה ממותק נוסף. לדעת החוקרים, הסיבה העיקרית לעליה במשקל אצל אלה שצורכים משקאות ממותקים היא כיוון שהם לא מפחיתים את הקלוריות שבשתייה ממקורות אחרים. משקאות מוגזים משפיעים על הכליות: מחקר של 3 שנים הכולל מעל 1000 גברים עם היסטוריה של אבנים בכליות הראה הבדל מובהק בין קבוצות הניסוי כאשר אנשים שלא צרכו משקאות מוגזים סבלו פחות מכאבי בטן. משקאות מוגזים עם חומצה זרחתית היו הגרועים ביותר. קולה, על כל סוגיה, ידועה בכמות הגדולה של החומצה הזרחתית שבה. גורמים לריקבון בשיניים: מספר גדול של משקאות ממותקים הם חומציים, חלקם בעלי רמת pH הנמוכה מ-3. החומציות יכולה למוסס את תכולת המינרלים של האמייל (חומר הציפוי של השן), מה שהופך את השיניים לחלשות, רגישות ופגיעות יותר בפני עששת. שתייה דרך קשית בדרך כלל מומלצת על ידי רופאי השיניים, כיוון שכך הנוזל בקושי בא במגע עם השיניים. כמו כן, יש להימנע מצחצוח שיניים מיד לאחר שתיית משקאות קלים ממותקים כיוון שזה יכול לגרום לשחיקה נוספת של השיניים עקב הימצאות החומצה. משקאות מוגזים משפיעים על הכבד: על פי מחקר ישראלי חדש, שתיית משקאות מוגזים יכולה לגרום נזק לכבד. מדענים ישראלים גילו כי אנשים ששתו ליטר של משקאות מוגזים כל יום היו בסיכון גבוה פי 5 לפתח כבד שומני. אפילו שתיית כמה פחיות של משקאות תוססים ביום העלתה את הסיכון לנזק לכבד, סוכרת ונזק ללב. יכולים להוביל לאלצהיימר: משקאות קלים ממותקים הם חומציים מאוד, עד כדי כך שהם מסוגלים "לאכול" את פחיות האלומניום בהן הם מאוחסנים, וכאשר הם שוכבים הרבה זמן על מדף הם מתחילים "לכרסם" בפחיות השתייה. בחולי אלצהיימר שעברו נתיחה לאחר המוות התגלו רמות גבוהות של אלומניום במוח. מתכות בגוף יכולות להוביל למחלות נוירולוגיות רבות אחרות. "התרסקות סוכר": הכמויות הגבוהות של הסוכר שבמשקאות הקלים גורמות ללבלב לייצר שפע של אינסולין אשר מוביל ל"התרסקות סוכר". "התרסקות סוכר" מורגשת כאשר יש עייפות, איבוד עניין במשימות יומיומיות ואפילו הרדמות. העלאה כרונית וצמצום של סוכר ואינסולין יכול לגרום לסוכרת. דבר זה נפוץ בעיקר אצל ילדים ועלול לגרום להם לבעיות בריאותיות לכל החיים. תת אשלגן בדם: נמצא כי אנשים ששתו 2-9 ליטרים של קולה ביום חוו עייפות קשה, אובדן תיאבון והקאות בזמנים קבועים. זה קורה בעיקר כאשר יש ירידה של רמת האשלגן בדם. החלשות העצמות וסיכון לחלות באוסטאופורוסיס: צריכה תכופה של משקאות קלים עלולה גם להעלות את הסיכון לאוסטאופורוסיס, במיוחד אצל אנשים ששתו משקאות קלים במקום חלב עשיר בסידן. קיים יחס הפוך בין צריכת משקאות מוגזים וצפיפות העצם בקרב ילדים צעירים, מה שמציב אותם בסיכון גבוה של סבל משברים בעתיד. חסרי ערך תזונתי: למעט המועשרים, משקאות קלים מכילים מעט מאוד ובמקרים מסויימים לא מכילים בכלל ויטמינים, מינרלים, סיבי חלבון או חומרים מזינים חשובים אחרים. משקאות קלים עלולים גם לתפוס את מקומם של משקאות חשובים אחרים כמו חלב, מיץ תפוזים וכו' העשירים בחומרים מזינים. עלייה בלחץ הדם: למומחים יש סיבות להאמין שצריכת יתר של פרוקטוז (סוג של סוכר שנמצא במשקאות קלים ממותקים) גורם לעלייה של לחץ הדם. מגביר התייבשות: משקאות קלים הם מעוררי השתנה, כלומר הם סוחטים את הנוזלים מהגוף, ובכך מחמירים את ההתייבשות במקום לטפל בה. כמות גדולה של מים דרושה רק בשביל לעבד את כמות הסוכר הנמצאת במשקאות הממותקים. כדי להחזיר את מה ש'נגנב' עליכם לשתות 8-12 כוסות מים על כל משקה קל שאתם צורכים. שינוי ממשקאות קלים רגילים למשקאות דיאטתיים, במחשבה שתחסכו קלוריות, תפחיתו את כמות הסוכר ועדיין תקבלו את המנה של הקופאין שאתם זקוקים לה, כנראה שלא יעזור. מחקרים אחרונים מראים שמשקאות דיאטתיים לא יותר טובים לבריאות שלנו. משקאות דיאטתיים מכילים אספרטיים (ממתיק מלאכותי) ששמו נקשר עם דיכאון, נדודי שינה, מחלות נוירולוגיות ושפע של מחלות אחרות. לפניכם מספר עצות לגמילה ממשקאות קלים מוגזים ומומתקים: - החליפו את המשקאות הקלים במים. - אם קשה לכם להתרגל למים רגילים, השתמשו במים מינרליים וסחטו לתוכם לימון. - אם אתם מתגעגעים לפחמן, שתו מים מוגזים. אפשר גם להוסיף לימון סחוט. - תהיו מוכנים לקצת "דאון" בעקבות הפסקת שתיית המשקאות המתוקים. אל תישברו זה עובר! קחו את הטיפ הקטן והחשוב הזה - ואתם בוודאי תציעו אותו לאחרים אחרי שתראו תוצאות.